Octombrie (când o veni). Frunzele ruginesc, costumele de Halloween prind viață, iar canalele de streaming se transformă în adevărate cimitire digitale populate cu spirite, monștri și groază la foc automat. Pentru mulți, „sezonul horror” este o desfătare – o escapadă într-o lume a fanteziei terifiante. Însă, pentru alții, vizionarea filmelor horror poate lăsa urme mai adânci decât o simplă spaimă trecătoare.

Haideți să vorbim sincer: pot filmele horror să afecteze sănătatea mintală? Răspunsul scurt: da, dar nu pentru toată lumea și nu în același mod.

Deși știm rațional că pericolul nu este real – că Michael Myers e doar un actor mascat și că sunetele din „The Shining” vin dintr-un design sonor genial, nu dintr-un hotel bântuit – creierul nostru reacționează biologic ca și cum am fi în pericol.

⭐️ Dă click pe linkul https://temu.to/k/eqlbiu5eft7 pentru a obține 💰un set de cupoane de 500Lei sau ⭐️ Caută ali267888 în aplicația Temu pentru a obține 💰o reducere de 30%!!

Adrenalina țâșnește, pulsul se accelerează, mușchii se încordează. Suntem ca într-un rollercoaster al groazei, unde teama este simulată, dar efectele fizice sunt cât se poate de autentice. E ceea ce psihologii numesc „defuziune” – abilitatea de a trăi o emoție intensă fără a te pierde complet în ea.

Dar ce se întâmplă dacă nu ai această „plasă de siguranță psihologică”? Ei bine, lucrurile se complică.

Spaimele care bântuie somnul

Te-ai uitat la Hereditary și n-ai mai închis un ochi toată noaptea? Nu ești singurul. Filmele horror pot perturba somnul chiar și la cei mai experimentați cinefili.

Euforia post-horror, acea agitație care apare după ce „ai supraviețuit” unei povești înfricoșătoare, poate părea plăcută, dar este activatoare, nu relaxantă. Pentru mulți, rezultatul e simplu: insomnie, vise urâte sau chiar coșmaruri recurente.

Lipsa somnului nu e doar o neplăcere – este un risc major pentru sănătatea mintală. Studiile arată că pierderea somnului afectează capacitatea creierului de a regla emoțiile, poate agrava depresia și, în cazuri extreme, contribuie la episoade psihotice sau gânduri suicidare.

Persoanele cu anxietate cronică sau tulburări precum OCD sunt mult mai sensibile la impactul filmelor horror. Nu doar pentru că se sperie mai ușor, ci pentru că simptomele fizice declanșate de groază – tremurat, transpirație, bătăi rapide ale inimii – sunt exact cele pe care le experimentează și în timpul atacurilor de panică.

Această „hipersensibilitate la frică” le poate amplifica simptomele sau chiar declanșa episoade acute de stres. În cazul celor cu anxietate ridicată, horror-ul nu mai e divertisment, ci un factor declanșator.

Dar nu toată frica este toxică

Și totuși, nu trebuie să demonizăm (scuzați analogia) genul horror. Pentru unii, el poate fi chiar terapeutic. Vizionarea controlată a filmelor de groază poate funcționa similar cu terapia prin expunere: înfrunți o frică imaginară, o suporți și descoperi că nu te distruge. Această strategie este folosită uneori chiar în tratamentul anxietății sau OCD-ului – dar numai sub supraveghere profesionistă.

Pe scurt, filmul horror poate fi un spațiu sigur pentru exorcizarea (a…te-ai prins? ;-)) unor spaime reale – dar doar pentru cei care au stabilitatea emoțională necesară.

Așadar, ce concluzie tragem ca cinefili responsabili?

• Dacă te simți epuizat sau neliniștit după un film horror, ascultă-ți corpul.
• Dacă nu poți dormi sau simți că imaginile îți bântuie gândurile, e ok să spui „nu” genului horror.
• Dacă suferi de anxietate sau ai trecut prin traume, consultă un specialist înainte de a te arunca în vizionări intense.

Nu toată lumea trebuie să iubească groaza. Și nu toată lumea trebuie să o evite. Dar e important să știm când frica devine mai mult decât o ficțiune.

Horror-ul nu e pentru toți – și e perfect în regulă

Ca orice formă de artă, filmul horror este o sabie cu două tăișuri: catharsis pentru unii, tortură pentru alții. Dacă face parte din ritualul tău de toamnă, savurează-l cu moderație și discernământ. Dar dacă simți că te afectează profund, poți oricând să alegi altceva – poate un film de groază mai soft, sau de ce nu, o comedie neagră.

Adevărata groază ar fi să-ți sacrifici sănătatea mintală pentru un bilet la cinema.

Donează prin Revolut pentru susțiterea platformei noastre. Numai așa vom reuși să creștem și să creem conținut mai calitativ.